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今日白露节气,餐桌上多准备点这几种养生食物吧

2018-12-20 12:36今日白露节气,餐桌上多准备点这几种养生食物吧四川成人高考网
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  无限金华程牧网客户端9月8日消息

  今天是白露节气。想知道在白露节气吃什么食物可以养生吗?小伙伴们不妨来看看下文吧~

  百 合

  百合除了含有淀粉、蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上异世之魔帝邪尊讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

  黄 豆

  黄豆味甘,性平,入脾、大肠经。黄豆含丰富的蛋白质和其他营养成分,被称为豆中之王,在质量上可与动物蛋白相比,而且对预防小儿佝偻病和老年人的骨质疏松症很有益。黄豆中所含的铁,量多而且易于吸收。经常食用黄豆可以降低人体胆固醇。

  芝 麻

  芝麻又名胡麻,太难搞mv味甘,性平,入肝经、肾经。芝麻历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。

  藕 片

  藕味甘,性平,无毒,入心经、脾经、胃经。可生食,也可煮食。藕能够开胃清热,使血气贯通;富含丰富的维他命C和矿物质,有益于心脏。适用于肺热咳嗽,烦躁口渴,食欲不振等症。

  银 耳

  银耳味甘,性平,入肺经黑执事h、胃经。银耳与黑木耳写给远方朋友的一封信相比,性偏凉,养阴生津的作用比黑木耳强。银耳是一种有补益作用的补品,能够补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。对肺胃阴虚导致的口干渴、咽喉干燥,干咳,咯血等,均有一定的功效。

  柑 橘

  柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

  (责编:沈欢)